Форум вязаной игрушки - Пчёлка
Здравствуйте!
Добро пожаловать на форум "Пчёлка"!

Убедительная просьба! Регистрируйте свой аккаунт на существующий электронный адрес, так как Вам нужно будет подтвердить свою регистрацию через электронную почту!
После того, как Вы зарегистрируетесь на форуме, представьтесь, пожалуйста, остальным. Для этого Вам нужно всего-навсего заглянуть в темку "Знакомимся, рассказываем о себе".
Для того чтобы попасть в темку с онлайнами, Вам нужно набрать 5 информативных сообщений! Набрать сообщения можно в разделах "Помощь новеньким""Хвастики""Болталка". Если Вы этого не сделаете, то некоторые функции форума будут Вам недоступны...
Мы очень надеемся на то, что Вы порядочный, воспитанный и вежливый человек, который не будет бродить по форуму, не познакомившись с остальными.

Спасибо большое за то, что Вы с нами!!!

Форум вязаной игрушки - Пчёлка


 
ФорумПорталПоискЧаВоРегистрацияВход
Приглашаем всех на бесплатный онлайн с Еленой (Казачанка)
"Глашатай зари"
Удивительной красоты петушок ждет вас здесь
Внимание! Продолжается бесплатный онлайн с Ириной (ЛисаПатрикевна)
Маленькая принцесса улья

Присоединиться могут все желающие ЗДЕСЬ
Открыт Экспресс-онлайн №13 с очаровательной мишуткой от Ириши Земской
Миланка
Спешите! Продлится он всего лишь до конца июля!
Присоединиться можно здесь
Любителям вязать спицами предлагаем бесплатный онлайн с Юлией (пушистая)
Светлячок
Все подробности в этой темке
В верх страницы

В низ страницы

Поделиться | 
 

 Полнота - это БЕДА?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий
АвторСообщение
lerrka
Напёрсточек
Напёрсточек


Сообщения : 8

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Вс 10 Май 2015, 20:11

Ой, девочки)))) не скажу что это трагедия, но когда тебя мнооого -это не очень удобно))))
наверное я неисправимая лентяйка ил пофигистка)))) знаю свою проблему-но абсолютно с нею не борюсь.
Вернуться к началу Перейти вниз
Трюфелька
Администратор
Администратор
avatar


Награды

Сообщения : 8232

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Пт 15 Май 2015, 21:37

       
Вернуться к началу Перейти вниз
irinadolina
Клубочек
Клубочек
avatar


Награды

Сообщения : 34
Возраст : 49
Откуда : Абакан, Россия

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Вт 19 Май 2015, 17:36

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.


Принципы ПП это:
- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)
- Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.
- 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин
- После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!
- Режим питания Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.
- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна
- После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.
- Не менее 8 стаканов чистой воды в день
- Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью:)
- Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами
- Сбалансированное питание Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры
- Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)
- Увеличить двигательную активностьДаже при 30ти минутной тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.
- Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней
- Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.
- Некоторые запреты - это временное явление!Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете :)
Вернуться к началу Перейти вниз
Гвидонья
Клубочек
Клубочек
avatar


Награды

Сообщения : 27
Возраст : 35

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Пн 22 Июн 2015, 17:48

У моей сестры тоже проблема с весом! А что в этой ситуации раздражает, что она всё садится на диету "завтра", и каждое утро на завтрак наяривает глазированные сырки и пирожные. А если хоть заикнёшься от том, что она обещала собой заняться, начинается истерика, что я дырищ её не понимаю! И что с ней делать???
Вернуться к началу Перейти вниз
Трюфелька
Администратор
Администратор
avatar


Награды

Сообщения : 8232

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Пт 26 Июн 2015, 10:04

      
Вернуться к началу Перейти вниз
Трюфелька
Администратор
Администратор
avatar


Награды

Сообщения : 8232

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Пт 26 Июн 2015, 10:16

Гвидонья пишет:
А если хоть заикнёшься от том, что она обещала собой заняться, начинается истерика, что я дырищ её не понимаю! И что с ней делать???
Лена, сладким женщина "заедает" стрессы, проблемы в жизни, свои комплексы и т.д.
Нужно разбираться глубже, чем просто заставлять.
Попробуйте пофотографировать ее фигуру со всех сторон в таком виде, как она реально выглядит. В платье, купальнике, белье...
Отдайте ей весь пакет с фотками, пусть посмотрит на себя со стороны. Некоторым женщинам помогает такой психологический метод, особенно молодым, которые хотят нравятся мужчинам или находятся в поиске
Вернуться к началу Перейти вниз
Гвидонья
Клубочек
Клубочек
avatar


Награды

Сообщения : 27
Возраст : 35

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Пт 26 Июн 2015, 11:18

Последнее отпадает, она замужем, а следовательно расслабилась и потеряла охотничий инстинкт!
А чтобы сфотографировать её это вообще проблема, если только сидеть в кустах в засаде
Вернуться к началу Перейти вниз
Трюфелька
Администратор
Администратор
avatar


Награды

Сообщения : 8232

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Пт 26 Июн 2015, 14:20

Вернуться к началу Перейти вниз
Трюфелька
Администратор
Администратор
avatar


Награды

Сообщения : 8232

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Пн 29 Июн 2015, 08:39

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!

2) Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейпфрут - один из самых эффективных сжигателей жира.

3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остыть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину - натощак с утра.

4) Выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.

Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не меньше 3 кг всего за 7 дней! 
Вернуться к началу Перейти вниз
Трюфелька
Администратор
Администратор
avatar


Награды

Сообщения : 8232

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Вт 30 Июн 2015, 15:37

       
Вернуться к началу Перейти вниз
Наденька75
Напёрсточек
Напёрсточек
avatar


Награды

Сообщения : 8
Возраст : 41

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Сб 04 Июл 2015, 13:05

Как говориться: хорошего человека должно быть много. Мне кажется главное самочувствие. Сужу по себе: нельзя сказать, что страдаю лишним весом, но если набираю 1-2 кг лишних, физически ощущаю дискомфорт.
Вернуться к началу Перейти вниз
Merisabell
Напёрсточек
Напёрсточек
avatar


Награды

Сообщения : 7
Возраст : 38
Откуда : Краснодарский край

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Пт 31 Июл 2015, 19:08

Хорошего человека должно быть много-и это лично мое мнение


Меня зовут Марина,и со мной на ты
Вернуться к началу Перейти вниз
fylhjvtlf
Напёрсточек
Напёрсточек
avatar


Награды

Сообщения : 22
Возраст : 54
Откуда : г.Тихвин, Ленинградской области

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Сб 29 Авг 2015, 16:25

Хорошо быть в гармонии с собой и получать положительные результаты от жизни.Стремитесь любить себя и прислушивайтесь к пожеланиям вашего организма.Держите мысли  свои в чистоте и тело свое в тонусе. 66757
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольга Николаевна
Петелька
avatar


Награды

Сообщения : 1
Возраст : 40

СообщениеТема: Полнота - это БЕДА?   Пн 21 Сен 2015, 13:24



Если захотеть, то с полнотой можно справиться
Вернуться к началу Перейти вниз
L-marinka
Петелька
avatar


Награды

Сообщения : 4
Возраст : 31
Откуда : Алчевск

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Чт 24 Сен 2015, 17:02

Мое мнение, человек должен выглядеть так - на сколько чувствует себя уверенным в своем весе.
Вернуться к началу Перейти вниз
Трюфелька
Администратор
Администратор
avatar


Награды

Сообщения : 8232

СообщениеТема: Re: Полнота - это БЕДА?   Чт 24 Сен 2015, 17:45

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Полнота - это БЕДА?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 5На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум вязаной игрушки - Пчёлка :: Болталка :: Поболтаем о жизни?-